Além de possuir propriedades termogênicas, tanto o gengibre quanto a cúrcuma nos ajudam a permanecer saciados e promovem a queima de gordura.
Eles também cuidam do nosso bem-estar digestivo.
Para que a perda de peso se torne uma experiência agradável, você deve escolher atividades e alimentos que lhe tragam bem-estar e felicidade.
Uma dieta equilibrada e muita atividade física é o que nunca deve faltar.
Além disso, você não deve esquecer este delicioso chá de gengibre e cúrcuma.
Este chá é uma bebida que irá ajudá-lo a perder peso de forma saudável e rápida.
Ambas as plantas têm grande fama na culinária mundial e também ganharam respeito na medicina natural.
Definitivamente a natureza não estava errada.
Conhecidos em suas apresentações em forma de raízes ou especiarias, tanto a cúrcuma quanto o gengibre podem ser obtidos em qualquer supermercado ou loja de produtos naturais.
Continue lendo e você verá quais são os benefícios desse chá que combina as duas plantas.
Benefícios da cúrcuma para perder peso
Entre os benefícios que a cúrcuma nos oferece quando queremos perder peso, encontramos:
- A cúrcuma permite a inibição da divisão celular, especificamente das células adiposas. Desta forma, impede a formação de novos tecidos adiposos e, consequentemente, o aumento do peso.
- Graças a este composto, também podemos reduzir o nível de colesterol ruim (LDL) e triglicérides.
- Previne a resistência à insulina e ajuda a regular os níveis de glicose no sangue. Desta forma, evita que a gordura seja armazenada no corpo.
- Ele aumenta os níveis de bile no estômago, uma substância que ajuda a dissolver gordura no corpo e, portanto, promove o processo de perda de peso.
- Contém polifenóis, o que torna a raiz um poderoso antioxidante que ajuda a eliminar substâncias nocivas à saúde.
- É um potente anti-inflamatório, por isso combate o inchaço abdominal.
- Acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura de forma natural e rápida.
Vantagens do gengibre para perder peso
Em qualquer de suas apresentações, o gengibre pode ser um grande aliado para promover a perda dos quilos extras:
- Ele aumenta os níveis do neurotransmissor conhecido como serotonina, que é responsável por controlar o desejo de comer e reduz o apetite. Desta forma,permite que a pessoa coma menos comida.
- Contém gingerol e shogaol, dois componentes ativos que ajudam a acelerar o metabolismo. Portanto, permite queimar gordura e ajuda o corpo a consumir sua própria energia.
- Torna a queima de gordura mais eficaz, graças ao fato de aumentar a temperatura corporal.
- É um antioxidante eficaz que elimina toxinas que favorecem o aparecimento de doenças, retenção de líquidos, inchaço e, paralelamente, ganho de peso.
Os benefícios do chá de gengibre e cúrcuma
O chá de gengibre e cúrcuma é uma poderosa combinação medicinal. Eles possuem muitas propriedades que beneficiam a saúde.
Aqui estão as principais vantagens de beber este chá:
- Ajuda a manter o fígado em bom estado:esta combinação contém substâncias que protegem todas as células do fígado.
- É uma bebida que você também pode tomar quando sofre de pedras na vesícula biliar. As mesmas substâncias protetoras cuidam da vesícula biliar e combatem as condições que podem afetar seu funcionamento.
- É ideal para a digestão: este chá é um excelente tônico digestivo, perfeito para ingerir quando a digestão é lenta, pesada e quando você sofre de dispepsia. É também um aliado para aliviar a gastrite.
- Graças às suas qualidades carminativas, o chá de gengibre e cúrcuma ajuda a expelir gases e flatulências causados por digestões pesadas ou lentas.
- É também um excelente remédio natural contra a gripe e o resfriado. A bebida é rica em vitamina C, niacina, fósforo e potássio, substâncias que fortalecem o sistema imunológico. Além disso, luta contra a tosse e o muco.
Delicioso chá de gengibre e cúrcuma para perder peso
Ingredientes
- 2 colheres de chá de cúrcuma em pó (10 g)
- 2 colheres de sopa de gengibre (30 g)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
Descasque o gengibre e rale-o.
Coloque a água no fogo e adicione o gengibre.
Espere cerca de cinco ou dez minutos para ferver.
Após esse tempo, retire a preparação do fogo e coe para reservar apenas o líquido.
Despeje o líquido em um copo e adicione a cúrcuma em pó.
Adicione o mel para adoçar o chá e mexa com uma colher para que fique bem misturado.
Você pode adicionar algumas gotas de limão para dar um toque cítrico à bebida.
Se preferir, também é possível adicionar uma fatia de limão.
Como tomar o chá para perder peso?
O objetivo desta bebida é promover a aceleração do metabolismo. Portanto, você deve saber quais são os melhores momentos para tomá-lo e perder peso da forma mais rápida e natural.
Siga estas instruções e você verá em breve os resultados:
- Tome-o com o estômago vazio e durante todo o dia. Além disso, você pode adicioná-lo à sua rotina diária, ou seja, beber mais chá do que água.
- Dessa forma, você se hidrata, tem mais energia e perde peso.
- Nós já dissemos que este chá a ajuda a se sentir mais saciado.
- Portanto, também recomendamos que você o tome 30 minutos antes das refeições.
- Desta forma, você não se sentirá tão ansioso na hora de comer.
Lembre-se de que o chá de gengibre e cúrcuma não é uma bebida milagrosa.
Embora tenha muitas propriedades que ajudam a perder peso, você deve seguir uma dieta equilibrada e fazer exercícios.
